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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说,日常生活中,应保持正确的行、坐、卧姿势,减少低头使用电子产品频率;增加户外日晒时间,适当进行羽毛球、游泳等运动,加强颈部肌肉锻炼;做好颈部保暖,使用适当高度的枕头,保持良好的作息习惯。此外,针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题,可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。长滩 岛 天气
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四川生态文明建设持续发力、久久为功,生态环境质量大幅提升:国考断面水质优良率从2016年的72.4%提高到2022年的99.5%,创近20年来最好水平;空气质量优良天数率从2015年的85.2%提高到2022年的89.3%,2022年重污染天数较5年前减少78%。《长滩 岛 天气》